Duivelse dialogen

Als we geen veilige verbinding kunnen maken met onze partner kunnen we verstrikt raken in een van de drie duivelse dialogen:

1) Zoek de boef - een patroon van verwijten over en weer. We kunnen dit patroon ook noemen: 'niet ik, maar jij'. Ik kan zien en voelen wat jij me net hebt aangedaan. Het is veel moeilijker om het effect te zien van mijn reactie op jou.

2) De protestpolka - de ene partij eist, de andere trekt zich terug. Dit is de meest voorkomende dialoog en moeilijk te doorgronden als je er middenin zit. We moeten de roep om verbondenheid die hier onder ligt leren herkennen. Leren zien dat het eigenlijk gaat over wanhoop door verlies van verbinding.

3) Verstijf en vlucht - beide partners trekken zich terug in een bevroren toestand van afweer en ontkenning. Ze zijn allebei alleen nog maar gericht op zelfbescherming en proberen te doen alsof ze niets voelen of nodig hebben.

De 'verstijf en vlucht'-dialoog komt vaak voort uit de protestpolka. Dit gebeurt op het moment dat de achtervolgende, kritische partner het opgeeft om de aandacht van zijn of haar partner te trekken en zich stil gaat houden. Als deze cirkel niet doorbroken wordt, zal de agressieve partner gaan rouwen om de relatie en zich vervolgens gaan losmaken en vertrekken.

Maar hoe komen we nu uit deze duivelse dialogen? Als eerste is het belangrijk om de dialoog te zien als de gezamenlijke vijand en samen de strijd aan te gaan. Niet tegen elkaar, maar tegen de duivelse dialoog! Daarna is het goed om de pijnplekken te vinden waardoor we ons in de dialogen storten. Vervolgens is het belangrijk om de diepere gevoelens naar elkaar uit te spreken en daarin op elkaar te reageren. Dan kan betrokkenheid en verbondenheid weer opnieuw ontwikkeld worden. Dan is het ook mogelijk om elkaar te vergeven en de band verder te versterken.
Ik vind het heel erg mooi om te zien dat in de wetenschap meer en meer erkend wordt hoe belangrijk monogame liefdesrelaties zijn. Van relatie wisselen wordt niet meer gezien als een goede oplossing. En er is nu gelukkig ook veel meer mogelijk doordat betere therapieën zijn ontwikkeld. Van de stellen die EFT (Emotionally Focused Therapy) volgen is in 70% van de gevallen de relatie hersteld, in 90% van de gevallen verbeterd. Na 2 jaar is er geen terugval te zien maar juist een doorgaande verbetering! Hoopvol!